只要是在气温达到10℃以下或是水温在17℃以下的室外水域都可以冬泳。
冬泳是一项很好的健身运动，对身体有很多好处。坚持科学冬泳，可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高人体的抗寒能力，加强身体多项机能，从而增强人体对疾病的抵抗能力。此外，冬泳还能在一定程度上缓解人的紧张情绪，锻炼精神意志，使人精神振奋，提高心理抗压能力。
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扩展资料：
患有心脏病、冠心病、肺结核、肝炎等严重器质性疾病的人不适合冬泳。
在冬泳过程中，还可能出现一些紧急情况，对身体造成伤害。为保证自身安全，冬泳时应注意以下几点：
1、在冬泳过程中体力消耗较大，人体易出现低血糖反应，严重者还会出现低血糖休克，所以在冬泳前应注意补充一些碳水化合物；
2、在冬泳过程中，冬泳者可能会出现抽筋的情况，严重者还会溺水，所以冬泳者在入水前要做好充分的准备；
3、如果在冬泳过程中，冬泳者出现头疼或头晕症状，应迅速上岸，以防意外。
参考资料来源：/lxjk.people.cn/n1/2018/0101/c404177-29738387.html"target="_blank"title="人民网-全国冬泳日：冬泳有益身体健康但不是谁都能去游">人民网-全国冬泳日：冬泳有益身体健康但不是谁都能去游