运动是一种非常健康疗养方式，但是对于高血压患者来说是不可以做剧烈运动的，那么为什么高血压患者不能做剧烈运动呢？如果高血压患者在做运动的时候需要注意什么？
高血压的病人不能做剧烈的运动，因为剧烈的运动可以引起心率加快、血压升高，造成心脑等脏器的缺血、缺氧、猝死，有生命的危险。高血压患者在血压控制平稳后，可以适当参加体育运动，适当的体育运动可锻炼机体的血压调节功能。同时，也可以改善动脉硬化的情况，有利于血压恢复，有氧运动是高血压患者的首选运动方式。有氧运动的类型，可以是快走或者是慢跑，游泳、骑车、健身、跳舞、爬山等。轻中度以锻炼耐力为目的的有氧运动，不但不会升高血压，反而有利于血压的下降。
运动的时间，高血压患者运动应选在上午、下午或者是傍晚进行，因为在这些段的时间内，身体的各项生命指标趋于平稳，适合于锻炼。高血压的病人切忌晨起立即起来运动，这样容易引起心脑、心肌，缺血、缺氧造成猝死，有好多老年人晨起到公园锻炼，结果发生了猝死。有氧运动的运动量，应每周锻炼至少1-3次，每次30分钟左右，以身体微微发汗和心率稍微加快为好。
对于高血压患者来说，在运动之前，一定不能空腹，即使是早上晨练那么也需要吃一些东西垫垫肚子，绝对不能空腹运动。高血压患者是不适合长时间处于运动状态的，所以对于高血压患者来说，最佳的运动时间就是半个小时到一个小时左右，时间太长容易导致他们疲劳过度，如果出现这一类疲劳过度导致体力不支，那么对于高血压患者来说是会产生头晕眼花的现在，这个时候很容易摔跤的。
对于高血压患者来说，在运动之前，一定不能空腹，即使是早上晨练那么也需要吃一些东西垫垫肚子，绝对不能空腹运动。高血压患者是不适合长时间处于运动状态的，所以对于高血压患者来说，最佳的运动时间就是半个小时到一个小时左右，时间太长容易导致他们疲劳过度，如果出现这一类疲劳过度导致体力不支，那么对于高血压患者来说是会产生头晕眼花的现在，这个时候很容易摔跤的。