实战防身，短期学习拳击，长期学习散打。
在奥运会徒手格斗项目里有；空手道，跆拳道，柔道，摔跤，拳击，其它项目都可以同一天决出冠军，但是拳击项目规定“一名运动员一天只能比赛一场”所以拳击项目的比赛时间比较长，之所以做出这样的决定就是拳击是以人的头部作为主要的进攻目标，而头部的击打具有非常大的危险性，如果一场比赛，头部受到多次攻击，那么运动员的体能会很快下降，他的战斗力就会减弱。头部具有难练而又脆弱的特征。其次人的双手灵敏度，精确度，应用频率都是最高的，写字，挖鼻孔，拿针都是精巧的操作，自然学会就容易。所以如果想要短期的练习，可以选择拳击作为首选。
散打，是拳，腿，摔，三种技法，特别是摔法，是散打区别于其它项目最重要的特征之一，相对拳击只注重拳法而言，散打的技术更全面，有远踢，近打，贴身摔的快节奏，多角度，多战术的打法。如果长期练习，追求更多技能，散打更适合，毕竟一般人打着打着就搂抱一起，贴身之后的摔法，是拳击的弱点。当然任何事物都没有完美，散打的训练时间更会消耗些，要练好摔法，腿法，在地面的滚翻就成为必练的基础之一，没有自我滚翻的安全练习，被别人一摔是具有危险性的，想想，我们一般人没有在地面滚过，如果突然摔倒了，那种肉体与地面的震动那可是五脏六腑被刺激到，可难受了。
张安邦聊聊武林中的事——
武术各门各派本无优劣！
这个世上没有厉害的拳种，只有优秀的武士！
拳击和散打，现在网络也有很多大神开始发声，但是他们很多都是专业运动员或职业运动员，谈到防身时，有的拳手甚至在面对一人对多人的话题时，号称可以一直打！如果在常规的暴力冲突中，非极端类，他说的我是认同的，徒手搏击，职业运动员确实具备面对普通人一直打的概率。极端暴力犯罪则不然，跟练没练过拳击或者散打关系不大，很多事实也摆在眼前，当然这个不是我们讨论的话题，这些都是更加专业的细分领域的研究，也不是我们随便能插上话的，更不是拳手或专家录个短视频就能说明问题的，博个眼球可以，咱老百姓是不能当真的。
其实防身更多是对老百姓、普通人而言，不是专业对的拳手，他们是个例，他们的战斗力只是个例，说明不了问题。我们说些接地气的。
拳击和散打都是防身的好选择，我这不是墙头草，关键看教练和家长，还有自身。教练让不让学员之间打拳拳到肉的实战，家长能不能接受孩子一些轻伤害之类。其实孩子自身没有多大关系，喜不喜欢，那是教练够不够经验的问题，教练的经验不仅仅是教学，还有处理孩子问题上。不然，只有专业的教练，可以进国家队或职业俱乐部任教，教老百姓跟教运动员不一样，关注的点，照顾的情绪都不一样，这个也就是很多专业拳手退役后教拳，收学生干不过健身房搏击操教练的原因，老百姓要的不是你能给的，你再厉害也没用，这也是我经常跟馆里有意向从事教练职业的孩子们讲的，能打是满足自己，能教是满足大众，满足大众才有饭吃。我再说一句不客气的话，你真的很能打，就不会跑来教老百姓，拳王的教练动不动百万年薪，你干嘛去了？！犯得着跟一个健身教练抢饭吃，教拳王、教国家队，就算教个省队，吃相不就好看很多了么？
只要你的教练会把控风险的同时，组织你们打拳拳到肉的实战对抗，而不是教练带你模拟一下的话，问题不大的，看看练三个月的孩子啥水平，基本可判断你的未来。
从规则上来说，越是开放，越是有助于防身的应变，规则决定技术，散打相对开放些，如果可能我个人偏向散打，技术更全面。
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练好了都利于实战防身！包括王八拳！
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