儿童抵抗力弱怎么办

Question

如题所述

Answer 1

首先要知道，儿童抵抗力弱是因为身体内的免疫球蛋白和细胞免疫活素都比承认要低，所以相比成人更易得病，这是客观情况，并不是单纯由饮食就可决定的。但是，日常生活中，做好以下几个方面，可以帮助儿童增强体质从而提高免疫力：
🍽️科学合理的饮食
为儿童提供优质蛋白质和多种维生素和矿物质食物，合理搭配，避免挑食和偏食。
🏃‍♂️适当量的体育锻炼
每天进行适当量的体育锻炼，通过有氧运动提高体质，改善免疫力。
🛌充足的睡眠
早睡早起，保证充足的睡眠，只有在睡眠状态下，身体的修复功能才能发挥最佳作用。
💉预防接种
可通过预防接种提高儿童的抗病能力，预防疾病，且预防接种也能够提高儿童的免疫功能。
💊适当补充维生素AD
适当补充维生素AD，有助于提高免疫力。