中学生提升语言表达能力可以通过以下几个方面来实现：
1.多读书：阅读是提高语言表达能力的基础。多读一些优秀的文学作品、报刊杂志等，可以丰富词汇量，了解不同的表达方式，提高语言理解能力。
2.勤写作：写作是语言表达能力的重要体现。可以尝试写日记、作文、读书笔记等，通过不断地练习，提高自己的文字组织能力和表达能力。
3.参加辩论赛或演讲比赛：参加这类比赛可以锻炼自己在压力下的语言表达能力，增强自信心。
4.学习修辞手法：修辞手法是提高语言表达能力的有效手段。学习一些常用的修辞手法，如比喻、拟人、排比等，可以使自己的表达更加生动有趣。
5.培养良好的语感：多听、多说、多读、多写，让自己沉浸在语言的海洋中，逐渐培养出对语言的敏感度和感知能力。
6.学会倾听：倾听他人的表达，可以学习到不同的表达方式和技巧，有助于提高自己的语言表达能力。
7.善于总结和反思：在日常生活中，遇到好的句子或者表达可以记下来，进行总结和归纳，不断提高自己的语言素养。
8.保持耐心和毅力：提高语言表达能力需要长时间的积累和练习，要有足够的耐心和毅力，持之以恒地进行学习和实践。