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女人吃什么保养皮肤 哪些食物对皮肤好
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推荐答案 2024-03-29
1、胡萝卜,胡萝卜中含有较多的营养物质,同时还有较多的维生素和抗氧化物,对于抗氧化有很好的效果。
2、深海鱼,深海鱼营养丰富,对于美颜护肤有一定的作用。
3、樱桃,樱桃是美白护肤的常见水果。
4、核桃,核桃含有多种抗衰老成分。
5、苹果,苹果富含抗氧化物质,对于抗氧化衰老有很好的效果。
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女人
怎样
吃对皮肤
最好?
答:
女性吃以下食物对皮肤好:
1、富含维生素C、维生素E的食物,比如橙子、橘子、蓝莓等
,都是有名的抗氧化剂,具有美白、抗衰老、提高新陈代谢的作用。2、
粗粮
,粗粮中含有大量的B族维生素,有利于皮肤细腻有光泽,其中维生素B3,也叫烟酸或者烟酰胺,有较好的美白作用。3、
鱼类
,鱼类可以补充蛋白,有保持皮肤...
想要
皮肤好吃什么
多吃这些
食物
答:
1、
香蕉
香蕉是许多人喜爱的水果,因为其口感香糯,味道香甜。在晚上进食香蕉能够润肠通便,帮助减肥以及身体毒素的及时排出。另外,香蕉中含有平衡褪黑素的营养物质,经常食用能够让皮肤白皙、滑嫩。2、
西红柿
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