长期枕较高的枕头睡觉会驼背吗

如题所述

是的。

从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响唿吸道畅通,易打唿噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

另外,不同的睡姿,需要不同高度的枕头:

1、仰卧:枕头的高度约为自己的一拳,约5至8厘米。

2、侧卧:枕头高度约为一拳加一掌的厚度,女性约7至12厘米,男性约11至14厘米。

3、侧卧与仰卧交替:女性枕头约8至10厘米高,男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右,老年人的枕头可以稍高一点,9至15厘米为宜。

扩展资料:

枕头,注意避免这五“过”:

1、过高,枕头过高相当于整晚都在低头,容易导致颈部压力过大,引起头颈部供血不足,造成气道不畅,从而引发头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象。

2、过低,沉睡时肌肉放松,脖子所受的力大部分作用在颈椎处,枕头过低会使颈椎变直,或促使椎间盘膨出。

3、过宽,枕头不要过宽,长度够睡眠翻一个身后的位置就行,宽度0.15至0.2米为宜,因为枕头过宽会对头颈部关节肌肉造成被动紧张。

4、过硬,枕头太硬,头颈部与枕头接触部位的压力会增强,因而造成头部不适。

5、过软,枕头太软容易凹陷,很难维持正常高度,头颈部会因得不到一定支撑而感到疲劳。

参考资料来源:人民网-枕头过高致颈部不适驼背 女人警惕5大伤身睡眠习惯

参考资料来源:人民网-睡个好觉,你离不开一个合适的枕头

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第1个回答  2017-05-18
会有这种可能性,现在市面上的很多乳胶枕、安睡枕,虽然打着神奇的广告,但是对很大一部分人群来说还是太高,尤其是对尚在生长发育的儿童来说,没有效果甚至有反作用。其实想要预防驼背,且睡的健康,买个方便塑形的荞麦枕就可以了。荞麦枕通过随时塑形,平躺时将头枕到地方拍低,颈部稍微拢高,这样可以在睡觉时恢复由于长时间玩手机、低头写字导致的颈部生理曲线消失及驼背问题;侧睡时则可以将枕头堆高,使头部始终在人体中心位置,可以帮助姿势的恢复。
第2个回答  2018-04-16
这个是完全可能的,高枕无忧越来越不被认可了,白天醒来我们低头弯腰就比较多,如果还枕一个高的枕头,那势必会导致驼背。你可以了解一下那个斜面床垫,它比平躺效果还好,正好是一个相反的概念,是一个创新的产品。