吃什么食物提高免疫力

Question

如题所述

Answer 1

抵抗力的话，我觉得主要是含锌含铁多的食物，还有一个含VC这样的东西都可以增加抵抗力。含VC比较多的就是新鲜的蔬菜水果，含维生素A比较多的就是一些动物性的食品，比如说蛋黄，还有一些含贝塔胡萝卜素，深色蔬菜能转化成维生素A，含维生素D比较多的是咱们的配方奶粉，这些食物多吃能增加我们的抵抗力。

Answer 2

要增强机体的免疫力，在饮食方面，不要长期吃精细制作的食物，也要适当的多吃一些五谷杂粮，比如糯米、高粱之类的；蜂胶，蜂胶中所含有的营养物质，可以提高人体巨噬细胞吞噬的能力，使得机体的免疫力大大增强，可以多吃一些人参和首乌之类的中草药，可以增强人体的免疫。

Answer 3

如果你经常吃蜂蜜的话，那是能够提高身体的免疫能力的，但是血糖过高的人就是千万不要吃蜂蜜

Answer 4

均衡饮食，保持身体健康就行，没有那种食物是经过科学验证一定提高免疫力的，大部分都是保健食品的宣传噱头，收智商税。

Answer 5

一般的视频都可以的。