卡耐基在《人性的弱点》中写道：“许多寂寞孤独的人之所以会如此，是因为不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想受到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。”
所以是不是完全摆脱孤独取决于你自己。
有时，人享受孤独，享受一个人的自由自在，享受没有社交的岁月静好。有时，人又害怕孤独，感觉寂寞凄凉，感觉茫然无助。
如果你想要摆脱孤独，不妨试试这些方法。
第一，远离自怜的情绪，勇敢地走入热闹的人群。
人生不如意十之八九，不要总是沉湎于那些不快乐的事情中，自怨自艾。也不要患得患失、怨天尤人，觉得自己命不好。总之，不要沉浸在自己的情绪里，走出去，多跟别人接触。
想要摆脱孤独，就要让别人接近你、接纳你，然而前提是你要先伸出友谊之手。
第二，安排好自己的生活，计划好自己的未来。
工作、学习、健身、娱乐，给自己的生活列个计划，让自己的生活充实起来。这样既没有时间多愁善感、胡思乱想，又可以扩大社交范围，增加交友的机会。
简单点的话，你可以培养一些兴趣爱好，与那些趣味相投的人培养情谊。
最好对自己的未来有一个规划，这样会使你更有归属感。比如一个人经常换工作或换地方生活，就容易导致与人们的友谊无法持久，长期下去就会感到既孤独又没有安全感。
第三，注重给予，而不是获得。
这世界没有人有义务非要喜欢你，想要别人喜欢你，就要先专心一意地喜欢别人。
所谓赢取友谊的能力，不是指勾肩搭背、与人攀谈、动作滑稽或讲些逗趣的笑话等。那应该是一种心境、一种处世的态度或是一种愿意把自己的爱、兴趣、注意力即服务精神献给他人的愿望。
简单点说就是，待人诚恳、给与需要。
总之，摆脱孤独是要靠自己去赢取别人对你的需要和喜爱的。
有一个孤独的心理人，虽然经常独自生活，这么多的社交活动，但他们是“独家”，被动的选择，因为他们害怕社会互动，经常感到消极的社会互动。更重要的是，有一个所谓的“外向自闭症”人，他们总是是嘻哈的人，但在心里，抑制寂寞，不能消除它，为什么这呢？真正的“孤独”经常存在于那些没有情绪和想法的人中。无论您是在人群中还是一个独家的房间，只要您缺乏“互动”为周边地区，您就无法与世界沟通，您将享受孤独的感觉。
当我们每个人都感到孤独时，但不是每个人都可以克服孤独。有些人的寂寞是内在且稳定的。当他们孤独时，他们往往没有权力，手是无助的。有些人的寂寞是外部的，可以控制。这些人在某些特定的时间内才差不多孤独。他们认为他们可以控制它并相信他们可以积极解决孤独。这是，它多久可以调整自己以消除你心中的这种孤独？如何摆脱内在的寂寞？五项建议让你摆脱寂寞
孤独的类型和伤害，通常有两种类型：情绪孤立是孤独的；这意味着孤独不愿与周围的人民在一起，并靠近自己。谁不想看到它，外界存在矛盾的情感，所以我在一个人的困境中。社会隔离单独；这意味着孤独不是朋友或社会关系网络。我想做任何事情，我只能是一个人，缺乏友谊，爱情甚至家庭，品尝被动一个人的生活，缺乏社会能力，或社会渠道。孤独的原因相对复杂，有时由于挫折的原因，缺乏与异性的互动，或丈夫和妻子之间的朋友，没有互动的朋友，也是产生孤独的重要因素。此外，有些人的孤独通常与他的个性有关。例如，有些人情绪化，经常摔倒，很容易犯下罪恶，或者不知道正确的社交技巧，不知道维和人际关系，让他们处于孤独。
即使有些人擅，考虑个人收益和损失，也可以这样做的事情，从而导致人际交往的障碍。这些类型的孤独性是客观存在的。当然，太孤独的心理学对我们的身心健康有害。据统计，身体健康，但精神不仅仅是十年的死亡人数，而且死亡人数不仅仅是那些健康的人。由人类精神孤独引起的死亡率几乎和吸烟，肥胖和高血压一样高。心理学家发现，孤独的一些行为往往让他们在他们不讨论的地方。这就像说他们很少关注对话的另一方。只注意到自己的谈话中，彼此的互动非常小。改变这个话题通常不会改变，即，在填补填充对话的冷场并不擅长。