缺盐吃什么补得最快

Question

如题所述

Answer 1

盐是人体不可缺少的一种元素，过量的食用对身体有一定的伤害，但是摄入量过少，会影响身体各项机能不能很好的运作。一般当人体缺盐的时候，除了可以从食盐中摄取外，还可以从一些蔬菜的根茎上获取，因为很多蔬菜的根茎上都含有无机盐，比如胡萝卜，百合，山芋，藕及青菜，这些蔬菜里都含有无机盐，可以适量的多吃一些。当身体缺盐情况比较急的时候，也可以注射生理盐水补充。

Answer 2

如果人体缺盐的话，可能会出现一些低钠的症状，比如说，全身乏力，头晕，肚子胀，肚子疼。严重的话还会出现头痛，恶心呕吐，呼吸衰竭。可以多吃一些海鲜类的食物，比如说海带，鱼虾，贝类等等，如果症状严重的话，要及时就医。最好就医查一下血钠浓度，一般日常生活不会导致缺钠。

Answer 3

如果人体缺盐的话，可能会出现一些低钠的症状，比如说，全身乏力，头晕，肚子胀，肚子疼。严重的话还会出现头痛，恶心呕吐，呼吸衰竭。可以多吃一些海鲜类的食物，比如说海带，鱼虾，贝类等等，如果症状严重的话，要及时就医。最好就医查一下血钠浓度，一般日常生活不会导致缺钠。

Answer 4

缺盐可能是因为平时做菜的时候食盐添加过少，可以适当的增加食盐。