想改变自己有什么方法

Question

如题所述

Answer 1

方法一：改变你的心态成长心态可能是改变或改善生活最有益的心态之一。成长型思维模式认为——努力工作可以随着时间的推移发展能力。那些拥有成长心态的人会更加努力，努力学习新方法，并在遇到困难时寻求反馈。也许，这就是为什么拥有成长心态与在各个生活领域取得成功有关的一些原因。图片方法二：改变你的期望荣教授表示，做出积极改变的另一件重要事情是积极的期望。积极的期望只是认为事情会顺利进行。我们从对安慰剂效应的研究中得知，只要我们相信非主动干预或治疗会导致积极变化。安慰剂效应真正表明的是，我们的期望会对我们的结果产生巨大影响。如果我们期望我们正在做的事情会有所作为，那更有可能。例如，如果我们期望我们能够戒烟，我们更有可能做到；或者，如果我们相信一门课程会帮助我们学习一些我们想学习的技能，那么它更有可能做到。图片方法三：改变你的情绪积极情绪的扩展和构建理论表明——积极情绪建立在自身之上，最终导致积极的结果，如职业成功和人际关系幸福。事实上，研究表明，积极的情绪通常会带来更大的成功，而不是挫折或失败。另一方面，我们许多最具自我毁灭性的习惯都是由负面情绪助长的——我们可能会用吸烟来用喝酒来麻痹痛苦，或者用暴饮暴食来感受快乐。我们的不健康或不良行为经常试图控制或减少我们的负面情绪。

Answer 2

多读一些书，不要让自己变得懒惰。
懒惰是所有恶习的开端，想要改变自己，就要让自己勤奋起来。
多做家务也好，多出去锻炼也好，又或者是到图书馆去看书，总之别让自己无所事事的窝在沙发上玩手机。
多读一些好书，提高些自己的知识储备，让自己在面对困难时，能想到足够的解决方式。