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如何减去脸部多余肥肉?
如题所述
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推荐答案 2019-03-18
建议你要合理的限制饮食,可以多吃蔬菜水果,多喝水,要多运动脸部的肌肉, 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。多按摩脸部。
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第1个回答 2019-03-12
想要减肥,建议多做些仰卧起坐,游泳🏊,跳绳,俯卧撑,慢跑等运动。饮食也需要改善。平时就吃早、中、晚三餐,平时不要吃太多的零食。早晨一定要吃饱,不要吃油炸食品,尽量吃些含有蛋白质的食品。午饭也要吃饱,多吃些蔬菜。晚饭只要吃半饱即可。饭后喝一杯酸奶,并做一些轻微的运动。但是千万不能节食,不然会“越减越肥”。不要吃零食,特别是蛋糕,巧克力,花生酱,曲奇饼干等。
可以用手轻柔脸部。
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第2个回答 2020-01-07
建议你多做脸部运动,做吃口香糖,保持脸部持久运动就可以了.
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怎样减脸部肥肉
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(1)
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肥肉怎么减?
答:
1、脸上的肥肉怎么减1.运动法:运动也可瘦脸
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