长期吃维生素c会有一定的副作用，是药三分毒，毕竟不是纯天然的，而且维生素c片也有适宜人群，吃的时候也有每日几次，每次几片。维生素这种东西是人体维持生命活动必备元素，长期吃可能没啥明显的副作用，但是过量了就会出现一些症状。不管是什么好东西都遵循这样一个原则，过犹不及。就拿菠菜来说，菠菜的营养价值极高，但是吃太多菠菜会摄入过量的胆固醇，长期大量食用会引发结石。
及时补充维生素c对身体有好处。正常情况下会增添人体免疫力，预防身体动脉硬化，治疗牙龈出血、坏血病，治疗缺铁性贫血（它可以把三价铁还原为二价，促进身体对铁元素的吸收），调节身体技能的很多种物质都需要维生素c的参与调节。
维生素c能治疗坏血症这是早在麦哲伦环球航行后就被发现的。因为船员长时间的营养不良导致出现了坏血症，在一次偶然的机会，因为吃了浆果好了。后来科学家针对这一现象进行研究，得出了这些果子中富含维生素c。现在一般来讲我们都会吃这些个维生素c的食物，西红柿，橙子，柠檬等。
滥用维生素c反倒可能会削弱人体的免疫能力，加快动脉硬化，这就是前边提到的过犹不及。维生素c会和尿酸草酸反应，过量可能会导致结石。结石难免就会涉及到钙元素的参与，少儿长期过量服用，对身体骨骼的发育会有一定程度的影响。如果仅仅是短期的维生素c服用过多，会有尿多，痢疾，皮肤病等状况。
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第1个回答 2017-08-30
长期吃维生素C片，如果不会过量，一般不会有什么副作用。但如果长期过量服用维生素C，就会产生一些副作用。这主要是因为维生素C分解的代谢产物之一是草酸盐，如果服用太多的维生素C，草酸盐的排泄量就会增加，从而可能导致泌尿系统结石。另外，成年人每天摄入2-3克以上的维生素C，可引起渗透性腹泻，而且此时小肠蠕动加速，可导致人体出现腹痛、腹泻等症状，容易造成人体发生脱水。
第2个回答 2020-01-06
长期服用大量的维生素C可能导致结石形成，服药后都喝水。适量的维生素C可以美白你的皮肤，但是总是长时间服用，会造成过量维生素疾病。所以建议服一段时间后停用。可以尝试选择汤臣倍健维生素c片，更好的补充维生素c营养
第3个回答 2019-02-03
长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
第4个回答 2020-05-31