幽门螺杆菌，大部分胃病的根源就在于幽门螺杆菌的感染。“1982年，澳大利亚学者巴里·马歇尔和罗宾·沃伦发现了幽门螺杆菌，并证明该细菌感染胃部会导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡和胃淋巴瘤甚至胃癌”，他们并因此获得了诺贝尔医学奖。关于幽门螺杆菌的专业知识，有兴趣的同学可以google。你需要知道的是，如果经常胃部不适或者口臭，记得去医院查一下有没有幽门螺杆菌感染。预防措施就是讲究饮食卫生了，勤洗手，尽量实行分餐制。口臭的同学如果仅仅喷点口腔除臭剂就去和别人接吻是不道德的，说不定就传播了胃炎。应激性溃疡，很多人知道压力大容易导致胃病，具体为什么不一定清楚。首先得明白一个概念，“应激”。人在面临危险或者压力的时候，会分泌大量的血管活性药物，肾上腺素多巴胺之类的，当然还有交感神经系统的参与。这些作用会导致一些外周器官，如胃部，肾脏等供血减少，优先把血流供应大脑，心脏和肌肉。所以应激状态下脑袋反应快，力量大，可以很好的应对压力和危险，至于消化和排尿，以后再说。这个系统很有用，但是不能滥用，胃部短时间缺血没问题，长期反复缺血，就会引起胃黏膜的损害。胃黏膜是干嘛的，是把能消化一切食物的胃酸和你自身的胃组织隔开的屏障。胃酸能消化你吃进去的猪肚子，但是不会消化你自己的肚子，全靠这个屏障了，一旦这个屏障被破坏，后果自己想象，轻则胃糜烂，重则溃疡，然后，很有可能是胃癌。理解了胃黏膜的重要性，就不要吃刺激性太强的食物，酸，辣，冷，硬等食物都要避免，还要避免的有酒精，亚硝酸盐什么的。饮食一定要有规律，因为包括胃酸在内的各种消化液分泌是有规律的。该吃的时候不吃，分泌了大量胃酸但胃里没食物，好吧，破坏自己的胃。不该吃的时候吃，没有消化液分泌，消化不良。Last but not least, 讲一个菌群失调的概念。很多人对细菌有误解，觉得都是有害的，其实消化道很多细菌是有益于消化的，很多酸奶什么的不就炒这个概念嘛。有的细菌就算无益，但是把消化道的地盘给占据了，不让别的细菌进来，也算是做了贡献。如果没事就用很强的抗生素，致病菌杀光了，原住民的各种细菌也没了，地盘一空出了，各种平时不常见的乱七八糟的细菌就来了。所以有胃病或者消化不好的时候，有的医生就会给你调整菌群失调。
胃这东西基本靠平时养。最主要就是生活一定要规律，一日三餐有保证，不宜太晚休息。另外神经不宜过度紧张，劳逸结合、适当放松心情释放压力是很重要的。当然，要做到这些确实不容易，但不代表就可以拿忙碌作借口。强迫自己尽量去做，慢慢的就能够养成习惯。如果胃真的出了问题，基本好不了的，就算能好也不会是靠医好的。本人今年大二，20刚过，15年胃病史，高中压力大再加经常熬夜导致高三胃病折磨整整一年，直接影响高考。到了大学一直保持生活规律，两年没有再犯。身体是革命的本钱啊.最近得了慢性胃炎，疼的难受，特意去医院治疗了一下。主要是禁烟酒，这个关键。冷的和辛辣食物不要吃或者少吃。作息规律，一天三餐一定要保证，晚上不要吃太多。作息规律，尽量不熬夜。（唉，这个很难保证）养胃的事情大家都说的很多了，我只是想说，现代医学对胃病的研究并不彻底，但是还是经历了一个有溃疡就有胃病到有病菌才有胃病的一个过程。所以如果你只是单纯养胃，却不注意个人卫生的话，仍旧是有很大风险得胃病的。防止病菌侵袭的方法很简单，就是勤洗手。同时，注意共同生活的有胃病的人。这个某种程度上来说，胃病是可以传染的。
防微杜渐，注意早期症状，要早看医生,好多人早期有胃返气现象，还不觉得饥饿，或者有饥饿感吃了胃又不舒服，都是胃病的早期症状，要早去医院检查。高度重视幽门螺杆菌的感染和治疗。感染检查可以通过胃镜，现在的呼气法也基本普及了。三联治一个疗程下来基本能灭掉。吃饭的时候尽量分餐，至少餐具要消毒好，不要混用，防止感染。有不舒服，要遵医嘱吃药.现在胃有不舒服，我会马上根据医生的要求，及时服药治疗。生活不要太紧张。我个人的体质是过敏体质，外加容易紧张。也就是有事情要处理，明明自己感觉不紧张，但其实 身体是紧张的，免疫力是下降的，胃是本人身体里最薄弱的环节，是最容易出毛病的。
解决办法是加强锻炼，多出去运动，把健康要回来！。即便有了明显的不适症状，你还是先从改变自我生活规律入手：按时三餐，少辛辣和垃圾食品，忌烟酒，多运动，心态好。就这样，一点心得分享给大家，希望大家都能有个好胃，这样才能尝遍人间美味啊！
