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上课犯困,怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-06-16
想要不犯困,首先要保证有一个良好的作息时间,保持精神状态,不要熬夜,保证睡眠质量,回到家中或者寝室后尽快的洗漱。不要与家人或者同学聊天,睡前一定保持平静,这样才能保证睡眠质量,第二天不会疲惫。除此外还要保证午休,因为上课期间没有办法睡觉,只能在中午休息时间补充能量,保证下午的状态。
想要上课不犯困,可以利用课间时间调整状态,让大脑休息几分钟,下课后除了上厕所外,可以选择休息5分钟,这个时候可以缓解一定的压力。也能缓解上课犯困情况,另外要学会自我控制,犯困时可以扭一下自己或者去洗把脸
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其他回答
第1个回答 2020-05-02
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第2个回答 2020-11-25
第一,涂抹清凉油,清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态,从而解决上课犯困的问题。第二,可以喝一些凉水,凉水可以刺激大脑神经,同时有助于转移自身的注意力,减轻犯困的症状。
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第3个回答 2019-08-19
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第4个回答 2019-06-16
一般犯困是下午,要解决此问题很简单,做到两点:
第一,每天晚上要保持充足的睡眠,学生时代应该保证晚上10点前入睡。
第二,午间必须要午休,哪怕是趴在桌子上眯一会也能消除很大一部分的疲劳,试一试眯10到20分钟,下午犯困的问题将大大改善。
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1.请求同桌帮忙
如果你上课有经常打瞌睡的习惯,或者你前一晚上休息不好,总犯困的话,
此时不妨跟同桌商量一下
,一旦发现你有打瞌睡的苗头时,让同时即时推你一下,有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。2.
找人吓一下你
如果你上课真的很困,同桌推了也不管用的话...
上课
时
犯困怎么办
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答:
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这时候可以多做一些课外活动
,打打球,跑跑步,不要老窝在教室里,课余时间要利用起来,这对改善自己疲劳的状态非常有帮助。2.
多问老师一些问题
,这样 老师 有激情,也可以激发你的兴趣。3....
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