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    • 每天俯卧撑四十个，有用吗

    如题所述

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    推荐答案   2016-11-15
    有用，不过一开始最好少点，动作要标准。
    慢慢往上加并增加难度，每天坚持是关键。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-11-15
    太少，很难达到效果的，我是每天20*5
    第2个回答  2016-11-15
    连肌肉塑性就分组练习，每组多少个得看多少个能让你胳膊有感觉
    如果是练爆发就快速做，能做多块做多块
    如果连意志力，力量，寻求突破那就不要停一直做，做到爬都爬不起来为止
    动作一定要慢，慢下慢起
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    3组40俯卧撑有用吗答：有用。每天若能坚持做40个俯卧撑，能够强化肌肉力量，对于预防心脑血管疾病也能起到非常好的作用。能够有效地刺激我们的胸大肌，达到强化胸肌肌肉水平的效果。
    俯卧撑每天做四十个有用么?答：当然有，不过你要坚持每天做。最好一次40个，然后逐加。可以提升臂力和腹部的力量，提高身体素质。
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