科目三。解决紧张的方法有：
1.回忆考试过程：考试中最重要的是熟悉考试流程，因为这将指导下一步如何操作，如何应对突发情况。如果你心中有一个清晰的流程和应对方案，你的情绪会更稳定。但是考试紧张的时候，对流程不熟悉，还是有一种未知的状态。所以，回忆有助于你理清思路，缓解紧张。
2.注意力分散：你越执着于某件事，越想这件事，你就会越紧张。当这种情况发生时，你必须转移注意力，不再去想它。这时候和学生聊天是个好办法，因为一方面可以转移你的注意力；另一方面，你可能会得到其他考生的启示，易错点等。从谈话中，或者你可能受到它的良性影响来放松你的思想。
3.请教教练：临近考试的考生，会突然有很多平时不关心的事情，考前却很纠结。比如他们起步的时候会先挂档或者松开刹车，一不小心拨错信号灯就要扣分。这时候你给教练打个电话问问清楚，就不会觉得不安，考试的时候也会得心应手。
4.心理暗示：考试紧张和自己的心理有很大关系，主要是怕出错而考试不及格。这时候可以从心理上认定自己会考砸，把它当成一次锻炼，放松下来去考试，告诉自己这次不行，下次再来。没什么大不了的。如果对考试不抱太大期望，心情不会有太大波动。反而会玩的更流畅。
百万购车补贴