老是感觉自己的后脑勺的筋紧绷着，自己可以紧绷，但是放松了还是紧绷着。很难受怎么办？

Question

①我戴眼镜就会不自主的紧绷耳朵和头皮的筋，很明显感觉到自己的后脑勺中间紧绷紧绷的。现在每天很劳累，一直不放松，因为这几天忙生意。
②我感觉不是强迫症，应该是紧绷那根筋太久了，习惯了，但是我害怕这样会一直持续，而且现在我感觉很不适。
③睡觉时也是如此，所以很痛苦。不是太紧绷，但是感觉出来那根筋绷着。

有时按摩一下会好受些，有时会自我暗示筋松了，也会好受些。

持续很长时间了，希望有专家可以提供切实有效的意见。

先送50分，满意答案后再加50分。

Answer 1

就是压力太大了长时间处于工作状态导致这样的症状 建议你抽出一些时间多去户外走动还有泡泡热水澡 用山楂泡水喝 可以在家里养一盆绿色植物调节心情状态 不要过于激动和紧张、
新年快乐 、

Answer 2

是精神状态的躯体反应。
你的分析是正确的，可能是因为紧张引起的，当你长时间处于超负荷状态时，可能会出现这种状况。如果真的像分析的这样的话，那你可以找一些放松的方法。最重要的还是调整自己的生活习惯，合理分配工作，让自己走出超负荷的状态。
还有一种可能就是你受到了什么刺激，刺激性很大，让你有了躯体反应。可能这个刺激已经过去了，但是当你遇到类似的状况的时候，还是会有相同的躯体反应的。如果是这样的话，建议你回忆下之前的经历，找到根源事件才好解决问题。本回答被提问者采纳