减肥瘦身的方式有很多种，有些人挑选健身运动，有些人挑选科学饮食，还有的人为了减肥每天再吃一个水果。减肥瘦身更需要补充身体的营养成分，膳食纤维素、蛋白都不能少，这样减肥才不会发生反跳。实际上，大家能做一些减脂餐，例如奶香紫薯泥，紫红薯含有丰富的膳食纤维素可以促进肠胃消化，原本就是有利于减肥的好食材，把紫红薯跟酸奶拌一拌，而酸牛奶又带有多种益生菌，经常食用对肠胃也挺好，让他们做一道简单减脂餐，香软爽口，一天吃一碗，腹部轻轻松松瘦一圈！下边小馆还把详细的作法送给你们，有兴趣就瞧瞧吧！
最先备好需要的材料：紫红薯、酸牛奶、水。第一步：把买来的紫红薯清理一遍，在清洗时要反复手洗紫红薯表层，把紫红薯外部的土壤冲干净，那样吃起来干净卫生！紫红薯冲干净后，用刀将紫红薯表皮除掉，尽管紫红薯皮营养价值高，可是这样才不会危害紫红薯的口感。第二步：紫红薯把皮洗干净后，用刀切成块，紫红薯在切片时尽可能切的小一些，这样是比较容易煮熟，进行二次解决也会更便捷。紫红薯切完以后放到一旁预留，备好一个锅子，往锅中倒进适量的凉水，加上一个笼屉。
第三步：将地瓜放进锅里，用猛火蒸20分钟左右。红薯蒸熟后取下放进碗中，用勺子用劲轻按，把紫红薯用力的轻按成紫薯泥，一定要仔细用心防止出紫红薯块，紫红薯轻按捣烂后，往碗中倒进少量的酸牛奶。第四步：把紫薯泥和酸牛奶快速的将它们拌匀，翻拌以后盛入一个裱花嘴中，备好一个小盘子，往碗中挤进拌好的酸奶紫薯泥，大家可以按照的自己规定，将紫薯泥揉成你喜欢的样子，这样就可以食用了那样简单一道减肥菜就完成了，大家学会了吗？把酸牛奶和紫红薯拌一拌，营养美味，香软爽口，还可以促进肠胃消化，协助减肥瘦身，一天吃一碗，腹部轻轻松松瘦一圈！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-07-27
红枣蛋糕，牛奶面包，蓝莓面包，核桃仁蛋糕，麻油花卷，这些食物松软可口，给孩子吃是最好的。
第2个回答 2022-07-27
可以做虾皮饼，味道是非常不错的，并且可以很好的补钙，孩子是比较喜欢吃的。
第3个回答 2022-07-27
可以做小蛋糕，味道是非常不错的，确实可以补充一些营养， 但是并不确定是否比钙片强。