夏天如何科学坐月子才能预防月子病？

Question

如题所述

Answer 1

夏天坐月子是一件非常难受的事情，因为夏天天气比较炎热，整天待在屋里就会感觉到烦躁。那么，夏天如何科学坐月子才能预防月子病？我们一起去了解一下。

一、做好保暖措施

虽然夏天的天气比较炎热，但是，在坐月子期间一定要做好保暖措施，防止着凉。因此，不管天气在炎热，产妇一定不能穿短衣短裤，要穿长衣，长裤，薄袜子。然后，睡觉时要穿袜子睡觉，防止脚底着凉。最后，夏天坐月子是可以吹空调的。只是产妇不能直接对着空调吹，然后，空调的温度要在26℃以上，温度不能太低。

二、适当活动

并不是说产后要一直卧床不动，这样才有利于身体的恢复。并非如此，当身体恢复得差不多的时候，也要尽早的下床活动。可以适当的去散步，动一动，有利于身体的恢复。不过月子期间最主要的是以休息为主，不能过度劳累。同时，更不能做一些重的体力活。

三、注意个人卫生

夏天坐月子时，天气比较炎热，因此，一定要注意个人卫生。要注意私密部位的卫生，保持私密部位清洁，干燥。因为天气炎热私处容易出汗，出汗之后容易滋生细菌病引起感染。因此，一定要保持私处干净，所以需要勤换洗内裤。然后，产后一个星期左右，可以在适宜的温度下沐浴，选择淋浴，不要选择盆浴。

四、科学饮食

在坐月子期间，月子餐主要是以清淡容易消化为主。避免摄入过多油腻的食物，油腻的食物不利于消化，而且容易长胖，甚至会引发高血压。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，以及一些补血的食物，比如：红枣，动物的肝脏等。尽量保证食物的多种多样。

Answer 2

不要吹风，不要洗头，不要去吃雪糕，不能喝冰镇饮料。生活中不要洗澡。才可以得到一个很好的预防，不可以沾凉水，不能做家务，不要生气。

Answer 3

在坐月子的时候一定要注意房间的通风换气，调整自己的饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当的多喝一些温开水，而且要注意自己卫生的清洁，不要过度热。

Answer 4

我觉得夏天可以把温度调到27度左右，夏天的话也要经常喝一些热水，不要用凉水，能够预防月子病。