轻功怎么练

Question

如题所述

Answer 1

轻功的练习方法应该从三个角度，过程易学易练，效果显著。

1.练习倒挂金钩，其目的是为了提高尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。动作标准，上身约九十度，也可以与脚垂直(头朝地面)。时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，—次坚持20分钟以上。

轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。练习时头与地面不宜过高，手可接触地面，为安全起见，应铺上垫子，或者有人在旁，做好安全防护。

2.蛙跳是增长两腿功力最佳方法之一，练习蛙跳的确很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，铁杵磨成针，非一日之功，坚持不懈，功到自然成。

3.练好倒挂金钩和蛙跳，再练走壁功就游刃有余了，怎样让自己在垂直的墙面快速向上踏上三四步，并达到五六米的高度，却非一日之功，走壁功的原理就是速度和力学点，必须在反复的练习中，去用心琢磨。

只要持之以恒，一定能实现轻功梦想。单注意了轻功只是武术的一种走壁，翻越高墙是可以的，至于飞起来什么的就是武侠里面的现实中没有的。