估计很多人都经历过胸前或背后长痘痘，就是那种红红的小疙瘩，有时候还会很痒。引起这种情况的原因很多，胸前和背后长期包裹着，稍微流汗就容易出现小红点点，长时间处在潮湿的环境，也会造成体内湿气过重，出现红点点的情况，那么该怎么办呢?
一、有可能是清洁没有做好
是不是因为睡的床单长时间没有清洗!贴身衣物不透气!滋生了细菌，导致长了红点!如果是大夏天的胸背都被汗湿的衣服或床单包裹着，皮脂更容易堆积，还为细菌繁殖形成良好的条件。
二、合理的饮食和作息习惯
现代的人工作和生活压力大，饮食不规律，如果肺热或者经络不通就会引起背部长痘痘。如果导致的原因是这样，那么就该多吃清热的食物，比如多吃点银耳、雪梨等。
作息上看看人体五脏六腑时间排表：
肺经凌晨3-5点(深睡)大肠经5-7点(排便)胃经7-9点(吃早餐)脾经9-11点(造血、喝水)心经11-1点(午饭、午睡)膀胱经3-5点(排毒、下午茶)肾经5-7点(晚饭)心包经7-9点(散步)三焦经9-11点(泡脚 休息)胆经11-1点(入睡)肝经1-3点(熟睡、藏血、排毒)
如果你的作息时间不规律、又经常暴饮暴食、喜欢油腻上火的食物，自然体内湿毒就多，所以胸背就长红点!尽量养成一个好习惯，从现在开始!
三、健气神专业简单的调理建议
首先应清洁贴身床褥和自己的衣物，做个杀菌的清洗;可以用盐水盐水清洁背部和胸口，再用清水清洗干净。因为盐水在杀菌消炎方面有一定的作用。尽量换些宽松透气的衣物;专业的艾灸调理：
葫芦灸可以很好的去湿毒，葫芦灸，是在传统的艾灸基础上，对艾灸实施工具进行有效改良，使艾灸方便操作、避免炙伤、突破穴位限制、提高治疗效果的艾灸新方法。
推荐饮食上，可以尝试四神汤：薏仁、 莲子、山药、茯苓
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
性平，适宜作为食疗，常常食用之。
最后，夏天快到了!希望你的美背都可以轻轻松松拜托红点点的困扰!湿毒都全走开!
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