1.设定规则：家长可以设定一些规则，比如每天只能玩一定的时间，或者只能在完成作业后才能玩手机。
2.提供其他娱乐方式：家长可以提供一些其他的娱乐方式，比如阅读、画画、运动等，让孩子有更多的选择。
3.做好榜样：家长自己也要做好榜样，避免过度依赖手机，影响孩子的行为习惯。
4.教育孩子正确使用手机：家长可以教育孩子正确使用手机，比如看一些有益的视频，学习新知识等。
5.监控孩子的手机使用情况：家长可以通过一些软件来监控孩子的手机使用情况，了解他们在手机上都做了些什么。
6.与孩子进行沟通：家长可以和孩子进行沟通，了解他们为什么喜欢玩手机，然后针对他们的需求来进行引导和教育。
7.如果以上方法都无效，家长可以考虑限制孩子的手机使用时间，甚至暂时没收手机，直到他们能够自我控制为止。