宝宝五个月大，突然回奶了，宝妈们是不是很焦虑？别担心，我们为你提供一些有效的催奶方法，帮助你成功追奶，让宝宝继续享受母乳的滋养。
🧘♀️保持心情舒畅
首先，保持心情舒畅，不要自责。心情愉悦有助于促进乳汁分泌，让宝宝得到充足的营养。
🍼多吃催奶食物或药物
接下来，试试多吃些催奶的食物或药物，比如燕麦、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞等，有助于促进乳汁分泌。
💆♀️按摩
催乳的小技巧也有很多，比如用梳子从乳根向乳头方向轻轻梳理，或者用温毛巾擦拭乳头和乳晕，每次15分钟。如果需要按摩，记得先涂抹香油或润肤露，然后从四周向乳头方向推抚，并挤压乳晕，这样能有效帮助乳腺疏通。
👩⚕️正确按摩
记得从没有硬块的地方向有硬块的地方推，直到硬块消失。正确的按摩方法能够有效帮助乳腺疏通，促进乳汁分泌。
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