第1个回答 2023-03-16
正常的精神内耗,既不损害身心健康,而且还能丰富生活内容。
但是如果过分的精神内耗 ,会对身心的健康都会造成伤害。那么如何解决过分的精神内耗呢?
首先我们应该有一个良好的心态 ,正确的评价自己的身心状态,如果自身的精神内耗处于过分的状态下。就要抛弃哪些非必要的精神内耗 ,做应该做的事,明确自己的言行目的,让自己的精神目标符和客观要求,有明确的方向和目的。
同时要创造出一个和谐平安的生活和工作环境。把主要精力放在已确定的目标上,注意劳逸结合,培养自己的工作兴趣,完成工作目标。