疼痛造成的原因及治疗方式如下:\x0d\x0a 1.用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。\x0d\x0a\x0d\x0a 2.颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。\x0d\x0a\x0d\x0a 以下是正确姿势：\x0d\x0a 1. 等球站姿势\x0d\x0a 当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。\x0d\x0a 但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。\x0d\x0a 2.看球姿势\x0d\x0a 球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。\x0d\x0a 但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。\x0d\x0a 3.击球后站位\x0d\x0a 球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。\x0d\x0a 球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。\x0d\x0a 4.击球点\x0d\x0a 击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效(地球人似乎都知道，但每个球都做到的人却很少，所以，平时刻意的练练吧)。\x0d\x0a 5.网前扑球姿势\x0d\x0a 网前扑球很容易出界下网。\x0d\x0a 如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。\x0d\x0a 如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了(因为对方准备时间很短，高手除外)。\x0d\x0a 6.双打网前握拍姿势\x0d\x0a 双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。\x0d\x0a 一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的(除非对方放了个高质量的网前球)，所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。\x0d\x0a 所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。\x0d\x0a 7.双打时非击球者的跑动\x0d\x0a 双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯，事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去。
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