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第åæ¥ï¼å°è°å¥½çé¢èæ·äºé¢é¨ï¼é¿å¼ç¼é¨åå´åï¼è¿æ¶å¯ä»¥å¬ä¸äºè½»å¿«çé³ä¹ï¼è®©é¢é¨æ¾æ¾ï¼æ´å¥½çå¸æ¶è¥å
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第äºæ¥ï¼15-20åéåç¨æ¸©æ°´æ´åï¼å¯åç¨å·æ°´ã温水ãå·æ°´äº¤æ¿æ´è¸æ°æ¬¡ï¼æ´æå©äºæ¯åæ¶ç¼©
使ç¨é¢çï¼å»ºè®®ä¸å¨2-3次å³å¯ï¼ä¸å¯è¿åº¦ä½¿ç¨ï¼æ 檬å«æé
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