孩子到了高中后，需要控制一下体重吗？

Question

如题所述

Answer 1

高中生需要控制体重，但是对于高中生来说，要学会科学地通过合理饮食与参加体力运动来控制体重，不能盲目地节食，以前认识的一位家孩子上高中，女孩子、身高1.70米，体重66kg,可以说是标准体重，但是对于要好的女孩子来说，总觉得自己胖，于是每天不吃早餐、晚餐就想通过喝奶昔来减肥，妈妈不希望她减，但孩子不听，然后找到了我，让我给孩子说一说，后来经过多方面的原因说服了她。向这位女高中生这样的，根本不需要减肥，而且当到了高三，学习变得紧张，很有可能体重会变得再降一些。

其实，控制体重在哪个阶段都需要，应该从儿童早期就开始，在这里大家要明白一点，那就是：控制体重是指在健康、均衡饮食的基础上吃动平衡，保持健康适宜的体重。在这里，合理的饮食很重要，并不是说，放任一段时间，然后再刻意减肥，即便是已经肥胖的，也是要通过科学的方法来减重，这样才不至于影响到身体的正常生长发育。

高中生控制体重需注意：

第一、不能盲目节食，或是采取一些不科学的减肥方法，因为到了高中，学习任务紧张，如果日常营养跟不上，不但减肥不成功，反而伤了身体，影响到学习；

第二、要对自己的体重做一个正确的评估，而不是一味的要瘦；

第三、为了控制体重，少吃高能量的食物，如肥肉、糖果和油炸食品，少吃外卖和加工类食品；

第四、吃好三餐、保证各种营养素的充足摄入；

第五、同时应增强体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保证适宜的体重。

千万不要因为想要控制体重就开始少吃或者不吃，这样对身体伤害还是很大的。

Answer 2

需要控制一下，因为体重太重的话也是不利于自己的身体健康，可能还会导致自己经常生病，不利于学习，最好要控制一下。

Answer 3

是需要控制一下体重的，如果孩子特别胖的话，会影响孩子的智力发展，而且也会影响孩子的生长发育，所以最好不要太胖。

Answer 4

需要控制一下体重，因为肥胖对孩子的身体是非常不好的，容易影响正常的生活，容易影响学习。