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搬了新家睡不着失眠半个月了咋办?
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推荐答案 2021-08-22
搬新家后的失眠,很有可能是由于你对新环境的不适应造成的,就比如说很多人会认床导致睡不着。你可以在睡前喝一些牛奶或一杯红酒,这样可以起到助眠的效果,睡前少玩手机,听一些白噪音,有助于你的睡眠。
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其他回答
第1个回答 2021-08-22
搬新家失眠一般是由于精神紊乱所造成,和精神过于紧张、压力大有很大的关系,可以服用安神补脑类的中成药调理,比如安神补脑颗粒等,也可以在睡前喝热牛奶或者听舒缓的音乐缓解,泡脚也有助于睡眠。
第2个回答 2021-12-07
你好考虑是因为环境变化所带来的心理变化的,这种情况可以采取一些措施会有好的效果的
你可以在新房新床内摆一些浅颜色帮助入眠的毛绒玩具,可以将房子打扮的温馨舒适一些的,可以在睡觉前看会安静的书籍
第3个回答 2021-12-07
这种情况考虑是睡眠环境导致的失眠,可能与压力过大有关,可以口服一些营养神经的药物,比如维生素B12,谷维素片等,并适应现在的环境。在平时要注意劳逸结合
第4个回答 2021-08-22
现实生活纷繁复杂,很多事情都会造成失眠压力大,平常的事情皆可令人心烦意乱,或忧或悲,或急或恼,面对这些刺激,应通过提高自身的意识修养,泰然处之,压力不要太大,可以喝安枕
萱草
来助眠,当时我朋友就是喝的这个助眠的,喝完也不会有副作用,希望可以帮到你本回答被提问者采纳
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相似回答
搬了新家睡不着失眠半个月了咋办?
答:
搬新家后的失眠,很有可能是由于你对新环境的不适应造成的,就比如说很多人会认床导致睡不着。
你可以在睡前喝一些牛奶或一杯红酒
,这样可以起到助眠的效果,睡前少玩手机,听一些白噪音,有助于你的睡眠。
换
了新
的地方晚上
睡不着
,已经好几天了,即使熬夜一个晚上也是睡不着...
答:
这是很多睡眠有障碍人的通病,俗称择床,就是换一个陌生的地方就睡不着。
这要给自己心理暗示,把房间调得像家里一样舒服
,另外带一些辅助的药物,比如褪黑速、薰衣草油,晚上临睡前吃片褪黑素或者鼻子下面抹一点薰衣草精油,想象一下自己就在家里,周边很暗很安静。一般一两天就会好转的。
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