日常餐桌上很多食物的摄入其实都威胁肝脏，我们应当少吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

肝脏是我们人体极为重要的一大器官，它是我们体内毒素转化的重要基地，健康的肝脏是我们拥有健康身体的前提和基础。但是肝脏也是极易受伤的，日常餐桌上很多食物的摄入其实都会威胁到肝脏，那么我们应当少吃什么呢？我们要少吃或不吃辛辣、油腻和生硬不易被消化的食物，以及远离烟酒等刺激性较强的东西。下面我们一起来分析一下吧。

油腻、辛辣和生硬不易消化的食物在我们的餐桌上随处可见，比如我们常见和常吃的麻辣火锅、烤鱼、烧烤等等，它们都是比较油腻的，而且一般都非常辣。这些东西吃多了会有大量的油脂和毒素积攒在我们的体内，加大我们人体肝功能的运行负担，所以长时间或短时间内大量吃这些辛辣、油腻或生硬的食物会造成肝功能损伤，轻则出现肝火旺盛，重则会出现肝炎、肝硬化甚至肝癌。

除了以上例举的这些油腻、辛辣和生硬的食物之外，还有烟酒等带有强刺激性的食物也是我们肝功能的天敌。酒里含有大量的酒精，它会刺激和伤害我们的肝细胞和肝功能组织。而烟里面所含有的大量焦油和尼古丁除了常见的会伤害我们的肺部功能以外，同样也会对我们的肝脏造成极大损伤。所以一个经常吸烟喝酒的人患上肝炎的几率要远远高于其他不习烟酒的人群。

肝功能在人体中有着和心肺功能同等重要的作用和地位，但它也是极其脆弱易受伤害的，它需要我们的悉心照顾和呵护。所以在日常生活中我们要从管好自己的嘴开始，做到自律自爱，少吃或不吃那些辛辣、油腻和生硬不易被分解消化的食物，远离烟酒，多吃些清淡温和易消化的东西，以便达到保护肝功能的目的。

Answer 2

麻辣烫，麻辣拌，米线，再就是特别油腻的食物，还有烧烤，这些都是对肝脏不好的食物，应该少吃一些。

Answer 3

应当少吃辛辣的、油腻的、炸的等高热量、不好消化的食物，这些食物吃多了都会造成肠胃负担。

Answer 4

少吃油炸、烟熏、腌制、烧烤类食物，这些食物中容易产生有害成分 ，饮食要清淡，少盐少糖，也不要酗酒，注意个人卫生，防止病从口入。

Answer 5

应该少吃油炸食品和烧烤类的食品，同时还要少吃腌制类的食品，因为这些食品对肝脏都有刺激。