1、改变饮食。出现头皮瘙痒掉头发症状的朋友可以吃一些海鲜，海带，水果，蔬菜等碱性食物，平时可以喝一些牛奶，要少吃像辣椒，酸菜，葱蒜，酒类等辛辣刺激性的食物。
2、要放松心情。紧张和焦虑的情绪是导致头皮瘙痒掉头发的主要原因，因此需要消除焦虑情绪。大家可以通过冥想练习瑜伽来控制情绪，想办法让自己的精神状态好起来。
3、注意保持充足的睡眠。长期熬夜睡眠不足会导致内分泌紊乱，从而出现头皮瘙痒掉头发的症状，因此大家要注意保持充足的睡眠。许多朋友由于晚上要上夜班不能睡觉，这就需要下班后及时补充睡眠，使身体恢复。
4、正确洗发。有些朋友在洗头发的时候非常不仔细，这样洗发水就不能很好与头皮接触，头皮上的多余油脂就无法去除，这样就会出现瘙痒和脱发的症状。因此大家在洗头发的时候，应该把洗发水在手掌心揉出丰富的泡沫，然后涂抹在头发上，轻轻按摩，尽量保持一段时间再冲洗掉。
5、用陈醋洗发。头皮瘙痒掉头发的朋友可以每次洗完头后再用适量陈醋加水洗一遍，这样不仅能去屑止痒，还能防止脱发。
6、使用药物。对于被细菌感染而出现的头皮瘙痒掉头发，应当用药性洗头膏治疗。
大家在出现头皮瘙痒掉头发的症状以后，注意千万不要用手抓挠头皮，这样指甲里边的细菌就会进入头皮中，导致头皮瘙痒症状更加严重，正确的做法是在医生的指导下使用药性洗发水来止痒。在使用药物的同时，大家在日常生活中要注意保持充足的睡眠，少吃辛辣刺激性的食物，这样头皮瘙痒掉头发的症状就会消失。
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