第1个回答 2020-11-19
健康的。这样的早餐包含了碳水,蛋白质,再加上水果就更棒了。而且六个核桃2430每罐含有24g核桃仁,除了好喝之外,补脑效果还明显。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-11-19
不错的,我都是面包片,鸡蛋,水果加上六个核桃2430 ,方便快捷。而且这个配搭是符合中国膳食宝塔的搭配的,坚果,碳水,蛋白质,水果都包括了。
第3个回答 2020-11-19
营养早餐,通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。
一顿营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,一下子带给我们身体精力、活力和健康、三餐的分配是早餐要吃好、中餐要吃饱、晚上要吃少,那么早餐不光是数量,还要占全天总能量的三分之一,所以它的质量也是非常重要的。经常有人到我们门诊告诉我们,他的早餐吃得非常营养,如早上吃的牛奶和鸡蛋,那么这在营养科医生的眼中就是不营养的早餐。2016年中国营养学会颁布了《居民膳食指南宝塔》,建议三餐都要有主食,三餐都要有蛋白质,三餐最好都要有蔬菜,所以早餐怎么样搭配是最有营养,我们建议早餐要有主食,也就是早餐要吃一点面粉,如饺子、包子、馒头一类的,然后还要有蛋白质,建议要吃一个鸡蛋或喝一杯牛奶,如果有条件最好搭配一点蔬菜。
第4个回答 2020-11-19
这样的搭配可以的,方便还有营养。包含了碳水,蛋白质。现在冬天了,可以烫一烫,口感更好。