第1个回答 2020-11-23
膝关节是人体最大的关节,属于铰链关节,活动范围较大,在屈曲活动时,运动范围最大。膝关节常易受外伤,因为它位于两个长杠杆壁(胫骨与股骨)的末端,而且承受着最大的重量。此外,膝关节没有脂肪和肌肉的保护,由于以上解剖学基础,膝关节外伤的发生率很高。能引起膝关节疼痛(kneepain)的病因除了外伤造成的损伤外,还有各种原因导致的脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤、寒冷、运动不当、不良走路习惯等。
主要病因
膝关节软组织疾病、膝关节硬组织疾病、全身系统性的疾病、膝关节周围疾患
常见症状
膝关节疼痛、肿胀、伸屈功能受限
检查项目
体格检查、X线、动态X线透视、关节造影、超声、CT、MRI、关节穿刺术、关节镜
就诊科室
骨科
缓解膝盖疼痛主要有以下几点:
1、纠正平时不良习惯,例如避免下蹲时间过久,或者长时间站立、负重;
2、做好运动管理,避免过度运动,例如现在有些人喜欢登山、骑车以及长距离步行等户外运动,适度运动对膝关节有益,但运动过度则会对膝关节造成不同程度损伤。膝部疼痛患者应参与有限度力量训练、低强度有氧运动和神经肌肉训练,比如进行下肢力量训练时,要多采用直腿抬高,或者带负荷下进行直腿抬高训练,而避免采用下蹲或者负重下蹲方式训练。有氧运动推荐游泳或者慢跑,不建议进行跑步机上训练,或者有负荷功率的自行车训练;
3、控制体重,因为身体重量越大,膝关节所承受力量越大,膝关节磨损速度就更快;
4、采取以上方法,通过休息仍然不能缓解疼痛,建议到正规医院进行就诊,以便确定膝部疼痛原因,针对性进行治疗。本回答被网友采纳