如何防止上课睡觉？？？ 可额外加分！！！！

Question

上课有时候很困，忍着不睡死撑着又特别痛苦而且那一节课也都荒废咯，睡的话又有罪恶感况且不该睡。
我是高中生，什么早休息不熬夜根本不现实。我晚自习下了回家吃点宵夜换衣服忙完都十点多了。有时候还好在学校就把作业做完了(少数情况)，但还有一大堆课外的……

有什么偏方没有？
不过像什么掐自己这种，没作用哦。

Answer 1

不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1.拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲 赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.热石按摩 颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4.嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

5.干刷身体 提神养身

头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。

腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

6.百用薄荷 醒脑消暑

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

7.粗盐泡脚 恢复精神

有时疲惫感不仅是在上课时刻，有时放学回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝
另外 养成良好的生活习惯 早睡早起，每天良好充足睡眠，八小时或更多些。中午静休片刻。饮食荤素结合，吃足热量。培养学习兴趣，成为习惯、自然。平常学业，要有责任感、使命感、自信心！

Answer 2

我高中的时候也是很喜欢打瞌睡。。。
我觉得吧，要保证自己的睡眠质量非常关键，这样在清醒的时候才能有精神，你可以早上喝点蜂蜜水，晚上睡觉喝一点纯牛奶，如果不喜欢纯牛奶，喝酸奶也行。。。
茶和咖啡也是有效的。。。
不过我更喜欢吃薄荷糖，尤其是曼妥思薄荷糖，吃下去，全身都凉透了，一定不会睡觉的。。而且非常便宜。。。。
你可以试试看。。。。
其实，最重要的是自己摆正心态，学习是学习，休息是休息，加上适当的放松是非常重要的。。。本回答被提问者采纳

Answer 3

是懒汉——混蛋。

2 考试没做就交卷，老师送我大鸭蛋，一中实验谁要咱——愧惭。

3 外出打工洒热汗，手磨血泡拼命干，工头老板还揍咱——真惨。

4 辛苦煎熬干一年，又黑又瘦又心酸，盼望回家过团圆——真难。

5 整日罩着破衣衫，买双皮鞋仨人穿，一双袜子四面烂——可怜。

6 家里要交提留钱，口袋空空犯了难，胆战心惊找老板——没钱。

7 外面拼争真是难，只怪当初太贪玩，如今后悔无脸面——心酸。

8 奉劝靓女和帅男，抓紧学习别贪玩，莫学我这流浪汉——穷酸。

9 外面世界大无边，没有学问如瞎眼，到处碰壁人弃嫌——滚蛋。

10 有心要把情书撰，拿着钢笔直冒汗，半张信纸没写完——笨蛋。

11 找个靓妞把心散，要让我买金项链，可惜没有一分钱——玩完。

12 三天吃袋方便面，无力去把恋爱谈，没房没屋没有钱——谁理咱？

13 身无分文把家还，面对父老真丢脸，真想变狗洞里钻——把谁怨？

14 听说二中欢迎咱，忐忑不安来看看，老师相迎送笑脸——璀璨。

15 心头担心化解干，干脆二中把书念，管它四七二十三——试试看。

16 二中校园真美观，花园高楼阅报栏，电脑多得数不完——不简单。

17 课程设置真完善，电子电工电气焊，各门学科都开展——真全面。

18 领导负责不贪懒，后勤服务下劲干，老师认真争领先——向前向前。

19 条例明确纪律严，卫生评比互登攀，学习竞赛考场见——有咱。

20 校园文化真灿烂，演讲朗诵文学院，唱歌跳舞小品演——好玩。

21 语文数学和机电，物理化学和键盘，晚睡早起英语念——Goodbye再见。

22 早上起床喇叭喊，晚上班头来坐班，学习也要看着咱——稀罕。

23 老师值班到明天，一夜未眠为了咱，你说老师冤不冤——有缘。

24 再看老师那张脸，过早爬上老年斑，表情看来却灿烂——少见。

25 老师关怀真情献，如同慈母在身边，可恶老板应汗颜——感叹。

26 同学相互把手牵，求学路上共锻炼，欢声笑语红满面——灿烂。

27 虽然学海多苦艰，努力拼搏会实现，惜时如金别偷懒——好好干。

28 人生短短几十年，黄金时光是今天，愉快学习别愁烦——乐观。

29 如今二中谱新篇，特色办学更璀璨，鹏程万里好明天——前程无限。

30 感谢二中好家园，宽容天下流浪汉，培养人才数万千——神仙。

31 我要发奋图强健，有所作为不遗憾，不为二中丢脸面——扬帆。

32 学社创建十周年，历经风雨得灿烂，今天为您祝个愿——乘风破浪上青天。

33 最后叮嘱你一言，前行路上多磨难，同船共渡苦共担——有酒喝时别忘咱。

（合）对，同船共渡苦共担，有酒喝时别忘咱。来我们干！

Answer 4

额。。。感同身受，同病相怜。。。
个人建议：
晚上如果知道有很多作业的话给先自己泡两杯咖啡，
靠咖啡熬夜第二天好像会稍微好些（可能只是心理作用吧。。。）
或者下课做一些有氧运动，上课的时候会清醒些。。。
又或者强迫自己一上课开始就不停地记一些笔记，比掐自己效果好些
毕竟自虐是很辛苦的哈
。。。追问

别提咖啡，我喝那个是催睡的……

追答

额。。。你是还没睡嘛?
不知道你有没有洁癖，如果没有可以试试这个。。。纯粹偏方，只适合病急乱投医的那种人哈。。。
可以尝试用铅笔盒，将上课用的书顶住铅笔盒，上课时双手放在书上，如果瞌睡了，整个人就会前倾，手便会带着书往前挪，书挪了铅笔盒便会从桌上掉下去。。。
我就不信那么大的声响会不吵醒你的瞌睡。。。
我就常被我的铅笔盒惊醒的。。。

追问

呵呵 不是被惊醒的是被吓醒的

追答

额。。。在乎的是结果了啦。。。
总而言之，言之总而——
是醒了！？

Answer 5

我高中时学校晚上11点放学，早上6点半上早读，（作业都布置了马上完成的）所以你不要抱怨没时间或别的
如果你是比较认真学生习的，上课绝对是不会想睡觉的，晚上睡差不多7个钟绝对够

因为是在上课，想睡觉，除了建议你听课的确没什么建议了

不过我稍稍告诉你，我以前想睡觉的时间就会望一下全班最漂亮的那个女生，马上精神百倍追问

瞌睡来了是挡不住的，和我学习态度无关。