一次献全血400毫升，是一位50公斤献血者人体血液总量的10％，所丢失的红细胞相当于机体10天代谢红细胞的数量。
平时人体内的血液只有80%参与正常的循环，另外20％的血液存贮在肝脏、脾脏等组织器官，处于休息和备战的状态，一旦机体某处发生大出血，这部分血液会及时地补充上来，同时失血的信息会马上传递到骨髓造血器官，通知骨髓加速造血，补足“库存”。一般而言，一位体重为50公斤的正常人一次献全血400毫升，在献血后10天献血者体内的红细胞就能恢复到原来的水平，血小板、血浆蛋白、碳水化合物和水也会很快恢复到原来的水平。所以说，适量献血不会影响健康。
献血前喝点水有益于血液流畅，但因为人的血液总量是一定量的，您喝太多的水也是排泄掉了，不会明显稀释血液。所以您献血前爱多喝点水是没关系的，不会影响您捐献血液的质量。 ^_^
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