怎样睡觉不打呼噜 自己都受不了?

如题所述

我来帮你下
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第1个回答  2014-03-27
您好,很高兴为您解答。
打呼噜是气流经过上气道引起软组织共振发出的声音,如果呼噜声音是均匀的,一般不会影响健康,建议控制体重和避免烟酒及服用安定的药物,睡眠尽量采取侧卧位,会有效缓解打呼噜的症状。
另外如果打呼噜的同时有明显的呼吸暂停也就是憋气的状况,就应该格外引起重视了,因为长时间的憋气会带来缺氧,间歇性缺氧会带来一系列并发症,建议到医院做个睡眠监测,根据医生的处方来采取有效的治疗方式。
中重度睡眠呼吸暂停一般需要手术或者呼吸机来干预治疗,特别是合并心血管疾病的更需要长期有效的治疗。手术有鼻中隔乔正术,环软腭咽成形术,扁桃腺摘除术等等,手术需要一定的指征,医生会根据五官科检查后结果给出是否适宜手术的指征,手术会存在并发症和术后高复发风险;另外比较普及的治疗方式是无创呼吸机治疗睡眠呼吸暂停,比较安全有效,好的进口品牌有瑞思迈和宛曼,国产的瑞迈特价格比较低,机器可能的噪音会很非常大。

希望我的回答可以帮助到您。祝好!!