大量喝水会影响血压
对于高血压患者而言,首先是需要控制好饮食,要做到低脂肪、低蛋白、低糖、低盐饮食,但是仅仅这些还是不够的,还需要从饮水上加以注意,很多人就在想,喝水与高血压之间有关系吗?其实是有的,水中的很多矿物质都对血压有或增或降的影响。
水是我们日常摄入量比较大的物质,如果喝水不恰当,的确很有可能会引起身体的不适,也是容易增加血压的。
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1、注意饮水方式。这是因为水会带来水压,血管阻力会增大,如果水喝的很急,一下子咕咚咕咚地喝下去,血压就很容易升高,所以应该少量,多饮。
2、水质的选择。应该选择矿物质比较丰富的水源,但同时要避开钠元素的摄入。钠元素增多,是容易造成血压升高的,长时间喝钠元素含量较高的水,是很难控制好血压的。
3、水温要适中。这是因为水温过冷会刺激血管收缩,过高会加快血液循环,加重心脏负担,因此温开水最为合适。
参考资料来源:人民网-高血压和喝水有关吗?高血压患者饮水注意三点