甜汤做法如下:
一、苹果甜汤
1、准备好材料:苹果1个、红枣2颗、枸杞数粒、冰糖几颗、清水适量。
2、苹果去皮去胡,切成小牙儿。红枣枸杞用水冲洗。
3、锅中加适量的水,放入全部材料。煮到苹果变透明。
二、桂花红薯年糕甜汤
1、将番薯去皮洗净,年糕洗净,分别切成和冰糖大小一致的丁。
2、汤锅中放水,加入红薯丁和冰糖一起煮开。
3、蕃薯煮开1分钟后,加入年糕一起再煮2分钟左右。
4、按个人口味再放少许糖调味。
5、最后出锅前撒上干桂花即可。
双红补血汤:
一道很好的美容养颜汤,南瓜可补中益气,红枣滋阴养血、补脾胃、益气生津,红糖具有活血补血、散寒的作用,经常食用可以使肤色红润,皮肤变得光滑有弹性。
做法:
1、准备食材:红枣、南瓜、红糖适量。
2、南瓜削皮挖瓤后洗干净,切成块。
3、在锅中加入适量清水,将红枣、红糖、南瓜全部放入锅中,用文火将南瓜煮烂即可。
扩展资料:
其他养颜甜汤:
1、木瓜银耳汤:
材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。
功效:能达到美容养颜,补气补血的效果。
2、健脾养颜汤
材料:大枣30克、党参10克。
这道健脾养颜汤可以养血补气,对女性具有很好的美颜效果,党参可以补中益气,红枣益气生津,两者一起食用具有补气健脾、补血活血的效果,是女性朋友美容养颜的首选。
本回答被网友采纳1、苹果用盐洗净后切块,梨去皮切块和砂糖橘剥皮后剥成一瓣一瓣的。 什么水果都可以,任意喜欢的水果都可以洗干净后切块来做。但是要注意食物间的相克。
2、把苹果块、梨块、橘瓣、红枣和冰糖放进电饭锅里,开启煮饭模式,时间一次约40分钟,盛出放入洗净后的枸杞。 冰糖添加量依据个人喜好调整。喜甜可多加点,不喜可以别放。
扩展资料:
甜汤功效:
1、补充人体所需的糖分
甜汤最大的特点就是“甜”,几乎所有的甜汤中都放了冰糖或砂糖等甜的原料。糖的作用对身体很重要,长期戒糖会导致注意力下降、大脑营养失调等。血糖浓度降低的时候,少量吃糖可以紧急补充血糖。
2、美容养颜
甜汤最常用的食材如银耳、红枣、桂圆等,都有着美容养颜的作用。银耳富含天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期食用可以润肤,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣益气补血,可使面色红润。
3、纤体塑身
吃糖过多会发胖,但是最新研究却正在改变人们的认识:进食纤维食物后吃糖有减肥效果,而且有助于预防糖尿病及高血压。原因就在于吃下纤维时,纤维中的阿拉伯糖会阻止酵素分解糖分,这些未分解的糖分随后会制作出大量有机酸来减慢肝脏代谢脂肪,可达到减肥的效果。
4、润肠肺
甜汤最常用的食材如百合、莲子、银耳、红枣、桂圆等,这些食材一般都具有养血安神、润肠润肺的功效。冰糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效。
参考资料来源:人民网-不想做黄脸婆?女性可常喝专享的补血养血甜汤
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