首先，你要改变自己的心态，不能这么悲观消极的看待周围的环境，事物以及相处的人。因为这种心态会给你带来很多负面的影响，甚至也许在你不经意之间还会伤害到其他人，造成恶性循环。当然，最主要的还是对你自己造成不良的影响，使你的生活变得郁郁寡欢，让你无法体会到他人对你的关怀等等。
其次，再自己分析一下到底是什么原因造成这种感觉的，可以与家人或者知心的朋友交流一下，看看是否是自己哪个方面做的不够好，甚至说这根本就是你无中生有的错觉，只是因为你自己不是很自信所以才会觉得别人看不起你，欺负你。
最后，一旦发现问题的根源，那么就要去改正，虽然说起来很简单，但是做起来却不容易。不过最重要的就是要相信自己，无论别人如何看待你，你都不需要太过在意，毕竟人无完人，你不可能做到在每个人的心中你都是完美的，总会有人对你有不好的看法或者意见等等，但是这却丝毫不能影响到你对你自己的信心。知错就改，这个道理妇孺皆知，当你改正了你自己发现的错误之后，那么就相信自己是最好的吧，不用太过在意别人的看法，人生总归是自己的，不是为别人活着的。
在这个现实世界里，不可能什么都是公平的，平衡的，没有一丝偏颇的，总归会有一些不公平存在，所以自己的心态往往才是最重要的，因为你不是上帝，你不能改变所有的不公平。所以当你摆正了心态，乐观积极向上的时候，那么其实一切对你来说都不再是问题了，不公平又如何，因为你开心就好了。
有人欺负你、看不起你又如何？他从欺负你、蔑视你的过程中获得畸形的快感，那是因为他脆弱的内心无法忍受周围的不公平。所以为了报复这一切，他才会对你这个他心中认为的【弱者】这么做，可是当真如此么？当你比他还要活得开心、快乐的时候，他就是一个
跳梁小丑罢了，他才是真正的弱者了。一个只会欺负别人从而获得心理平衡、满足的人，根本不值得去理会。说难听一点，这就是社会的败类，强者都是懂得尊重他人的。
保持着良好的心态，并且永远相信自己，这才是最重要的。