怎么才能减肚子呢，我觉得学会收腹很重要。只要坐在凳子上，一般要坐在凳子的边缘，然后把两只手放在屁股两侧，紧紧地抓住凳子的边，把膝盖弯起来，试着把腿抬起来，靠向你的胸前，注意速度要慢，并把上半身前俯，让胸部和腿靠近。再把两只脚向前伸直，并且身子向后仰，脚后跟要与地面保持一定的距离。重复这样的动作，就能达到瘦肚子的效果了。我认为，这样的动作会让你的腹部不断用力，从而消耗大量的脂肪，如果你能坚持，那么瘦腰的效果是非常明显的。如果还想更简单一点滴瘦肚子的话，那么每日嚼上一颗塑纤果是你不错的选择，它是从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，小小的一颗就可以抵得上仰卧起坐100次呢，还能减肥瘦肚子不反弹呢。
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