不吃饭能减肥吗

Question

我想减肥了 19岁 175CM （应该是的把） 160斤 我想减肥 不想运动 不想买药吃 我能想到的最节约的方法 就是不吃东西 全天不吃 听说有效 就吃苹果 请问 怎么计划 比如 一天吃几个苹果 除了这个 还能吃其他的吗 是很久都不吃饭 还是 几天吃一次的那种 谢谢了 哎 多久能见效果？

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 3

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 4

一天就光吃苹果不要吃别的。最少坚持3天才有效果。能坚持7天或者更长时间更好。一天基本瘦1-2斤左右。 从15岁开始减肥的。那时候200多斤太胖进医院了。我妈就逼着我减的肥。中学毕业放假2个月。早上八点之前吃一顿饭。想吃什么吃什么。白天就喝水什么都不吃。2个多月体重就150斤了。胖子很抗饿的。那些说什么不吃饭身体就完了的根本就没试过。减肥之后之前的脂肪肝高血压基本都好了。减肥这个东西上瘾。当觉得自己越瘦越来越漂亮的时候就不会有不想减的想法了。后来因为上学。就一天吃2顿饭，午饭之后什么都不吃。一年左右瘦到120斤。身高也长了。最胖的时候159.瘦到120斤左右长到165.后来为了瘦的快。20天什么都没吃。就一天早上一杯蜂蜜水。水也不喝。又瘦了15斤。现在体重是98斤。身高172.25岁了。10年饮食也基本正常了。没有反弹过。身体也很健康。皮肤也好。头发也没掉。晚上要是没有应酬就不吃了。运动那些也试过。我超级喜欢游泳和跳绳。但是运动只能让肉变得结实点。没怎么瘦。胃口还变好了。我觉得女的浑身肌肉太难看了。无论用什么方法。必须节食。运动减肥也一样。减肥需要的是毅力。还碰到过一个月不吃饭的。根本没事。慢慢恢复饮食。最多也就胖回来几斤。
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Answer 5

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！