为什么我怎么吃都长不胖？该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

不知道为什么 最近总是在百度知道中看到 有许多人说自己太瘦长不胖该怎么办的帖子。你是我这一个星期来回答的第三个。如果不介意的话，我就把之前的回答再告诉你一遍吧
也许你身材消瘦就是因为肠胃功能较弱，一餐吃太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不了，最好每天的进餐达到3~5次。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
还可以多吃鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等。这些都是易消化，高蛋白，高热量的。可以逐步提高各种营养
除了正规用餐，你还可以适量吃零食。例如饼干，葡萄干，绿豆糕，肉肠面包，巧克力等热量的零食。想吃就吃。 有的人说晚上吃东西容易变胖，但是最好不要，晚上进食过多，会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠。睡前最好喝一杯牛奶吧
你先这么试一两个月，还是没效果的话建议你去看看医生吧。老中医也不错，调理调理身体。

Answer 2

做到这几点，让你怎么吃都吃不胖…才怪！

Answer 3

你就是瘦人的体质，不管你吃的有多好，多饱，都不会长胖，如果没那么太瘦的话，就不用管他，没啥毛病就是瘦人，如果太瘦就去检查一下看自己体质里缺什么不，也好随时补充。

Answer 4

其实，这是人们对肥胖和瘦弱的一个理解误区。真正一个健康的人，是不需要身体长得多胖或者多瘦才感觉合适的。只要身体健康，体型矫健，吃的香，睡着香，那么不胖也很正常。需要提示一下的是，胖人之所以容易胖，是他的消化系统比较吸收率太强，可能喝口水都长肉。瘦人，一个是遗传基因问题，再一个就是消化方面的问题。建议，如有需要，可以咨询一下医生。本回答被网友采纳

Answer 5

长不胖，说明新陈代谢就好，身体较为健康，现在许多人都苦恼的去减肥，而你却要去长胖，奉劝一句话，只要健康就好，胖瘦均无所谓