女生每次月经总是推迟，多半是体寒，哪些方法催经很有效呢？

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下，女生的月经期间一般都是固定的一个时间，大概为28天左右到。或者说一个固定的周期内都是正常现象。不过也有不少的女性生理期总是一拖再拖，导致月经周期完全无规律可言。其实这种现象可以说就是因为 宫寒导致的，子宫寒凉最直接的影响就是让月经推迟。这样不管是备孕还是日常生活多少都有一定影响。

 

如果要改善这个情况的话首先要从饮食方面注意。不管是月经期间还是平时，女生最好要少吃一些寒凉性的食物，而要多吃一些温补的食物。其实不管是在上班还是在上学的女性朋友，一些红枣或者龙眼干就是不错的零食。闲暇之余嘴巴里面放几个，既好吃又能保暖子宫，如果不喜欢太甜的话可以 用这些泡水喝也是不错的办法。

 

当然，除了在饮食方面多注意之外，一些宫寒的女性往往伴随着手脚冰凉。其实平时多做一些运动可以帮助血液的循环，这样可以让全身都暖起来，也就不会导致宫寒了。如果方便的话，女性朋友们可以每周给自己安排三天的有氧运动时间，健身其实对于预防宫寒很有帮助。

 

最后，不得不再次说道饮食的问题，一些女性在饮食方面不是很注意，喜欢吃凉性的食物，甚至在经期吃冷饮等等，这些往往都是导致宫寒的元凶。平日里多喝一些热水，在提高新陈代谢的同时也可以预防宫寒。

Answer 2

一定不要吃那种寒凉的食物，容易导致月经不调。

Answer 3

如果是有规律的推迟也是正常的，可以多喝点红糖水，玫瑰花茶。

Answer 4

不要吃性寒的食物，可以用红枣，红糖水拿来泡水喝。

Answer 5

可以吃一些红枣或者龙干眼，这些都是不错的零食了。