中医中的九大体质，分别对应了哪些不同的健身方法？

Question

如题所述

Answer 1

那我们都知道中医是我们中国的国粹，体质不同对应的治疗方法也不同，这九大体质主要有阴虚质、阳虚质、气郁质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质和平和质，这九种体质呢是不一样的，所以我们在健身或者是在补充营养的时候呢，也要按照我们身体的体质去调整和改变。

这九大体质呢说起来也是十分的复杂，在这里呢，我主要想提到的是前面三种体质，那么第一种体制就是阳虚质，那有这种体质的孩子呢一般都是比较面色苍白的，可以说是阳气比较虚吧，那么他们可能就表现的是手脚比较冰凉，而且很怕冷，穿的也比别人多，但是特别容易感冒，精神略有疲惫的意思，所以这种体质的孩子呢。

一般都不太适宜做一些激烈或者是游泳之类的健身运动，因为游泳的话就可能会导致他的身体温度缓不回来，从而引起感冒，会导致体内的一些疾病突发。

那么第二个要说到的就是阴虚质，这种体质的孩子呢，一般都是手脚心时常会发热，眼睛的会比较干涉，这不知道是什么原因只一天总想喝水，而且他的口唇的颜色呢也是比一般正常的孩子要偏红一点。所以这种孩子呢，就是阳气过重了，那么对于他们来说，就可以利用一些强身健体的健身项目，比如说跑步啊、游泳啊以及利用一些哑铃来做强伸运动也是可以的。

那么第三个说的就是气郁质，那这种孩子呢，就平时可是看着很文静，而且话也很少的那种，他们身体的表现一般就是运动过后可能会容易出虚汗，而且体质也比较虚弱，容易犯困，那么这种孩子也是需要一些健身运动去提升自己的体质。

他们体质是比较虚弱容易出汗的，所以先从一些简单的强身健体的运动项目开始，最后体质稍微有所改善过后就可以适当的去游个泳之类的就可以了。

Answer 2

我觉得中医中的九大体质是对于个人而言的，对主人能够提并没有过大的影响，所以我不知道，

Answer 3

如果我们是属于气血比较虚的体质的话，那么我们就要防止感冒，平时多吃一些有益气，健脾的食物，比如说糯米，小米，胡萝卜等等，还要注意避免熬夜或者过度劳累，可以做一些柔缓的运动，比如散步打太极拳等等。

Answer 4

因为中医中有九大体质，所以在健身的时候还是要根据自己体质的不同来找到最适合自己的那个健身方法。

Answer 5

每个人的体质肯定是不一样的，但是这个应该没有说哪一种体质，有对应的健身方法那一说。毕竟普通的健身都是对身体某一块区域整体的提高。