中考体育的时候，提前多久喝？喝红牛好还是葡萄糖好？还是两个一起喝！

如题所述

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推荐答案 2019-12-25

我是练田径的，葡萄糖是恢复体能很快的，那个一般在比赛完以后才会喝，很快可以恢复体力，红牛一般都是在比赛前2个小时喝。喝的话建议喝红牛更有用些。谢谢希望采纳！

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第1个回答 2019-12-22

我当时是前一天下午晚饭后喝一瓶脉动（葡萄糖也行，主要是补充能量），第二天跑之前早点不要吃太多（如果是白天，早饭不要吃太多）七分饱就行，不要喝牛奶，不要吃鸡蛋，跑前一小时左右吃一条巧克力，半小时后再吃一条，和喝一听红牛。
我当初就是这样吃的，效果不错！

第2个回答 2020-01-26

建议跑前半小时喝半瓶红牛和两三只葡萄糖、、、我高考体育跑八百米就是这样喝的、感觉效果很好、、

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中考体育考前喝红牛有用吗?答：红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在中考体育比赛提前20-30分钟喝效果最好。提前20-30分钟是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以考生至少要在中考体育前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。

中考体育的时候,提前多久喝?喝红牛好还是葡萄糖好?还是两个一起喝!答：我是练田径的，葡萄糖是恢复体能很快的，那个一般在比赛完以后才会喝，很快可以恢复体力，红牛一般都是在比赛前2个小时喝。喝的话建议喝红牛更有用些。谢谢希望采纳！

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