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总是会担心孩子出事,一见不到孩子就心慌,请问这是焦虑吗?有什么好的方法可以缓解?
如题所述
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第1个回答 2020-04-19
你这的确有点焦虑症、强迫症。
哪个孩子不是从小就磕磕碰碰才长大的呢?
我们都会老去的,孩子也会慢慢长大成人的,可怜天下父母心!
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第2个回答 2020-04-19
放松点。儿孙自有儿孙福。不要过于焦虑
相似回答
老是
担心
宝宝
出事,
脑海里老是想些可怕的,我是不
是有
病?宝妈们有这样的...
答:
所以你不要怀疑这回拿的,但是你也不要总像啊你知道你的宝宝。
怕出事,你只要把心放宽,你的宝宝不会有任何事情的,也不会出现任何事情的
。所以你不要有心理的疾病,你要心里也不要总想,这些事情你肯定也就会好起来。
如何
缓解焦虑
不安的心情?
答:
1、放松方法
。焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。
进行身体放松
可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。2、适应方法。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几...
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