头发经常掉是缺少什么营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

体内缺少蛋白质，缺乏维生素B，缺乏铁元素。

Answer 2

有位女士向我抱怨：现在我怎么掉头发这么多呢？原本我头发又黑又密，现在不仅少了一半儿，质量还特别差，没光泽，特别脆，容易断。这是怎么回事儿啊？吃黑芝麻顶用吗？
以前操心头发问题的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其实现在女性的头发问题也不少，而且还真没法怪到雄激素头上。
头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状，有很大程度的遗传性。父母中一方头发偏少或偏多，发质硬或发质软，孩子也可能遗传到这种特点。比如说，我遗传到母亲头发偏少而且细软的特点，而妹妹则遗传到父亲头发偏多而且粗硬的特点。
不过，如果和平常相比，头发的状态突然发生了明显的不正常变化，头发的脱落量比日常平均值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。人们都知道，精神压力和情绪刺激会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发而导致局部头皮光秃的情况。老话说“贵人不顶重发”，其实是说操心多的人或过度用脑的人，通常要比操心少的人或体力劳动者的头发少。人们还知道，睡不好觉也是脱发的重要原因，睡足了头发才长得好。现在很多人经常晚睡熬夜，或睡眠质量低下，对头发的健康肯定是相当不利的。环境污染也可能是脱发的原因之一，有毒元素中毒时常见脱发情况，因为这些有毒元素难以排出，而把它们送到头发里，再脱掉头发，是人体的自救方法之

Answer 3

掉发和脱发是两个概念哦。先要检查一秒
是正常掉发。还是不良的脱发。
而且掉发是有季节性的，秋天比较干燥，水分得不到及时的补充，导致皮脂腺分泌减少就会干枯和脱落。
秋天女性荷尔蒙的分泌特点，生理状况难保持平衡常常有发丝凋落，只要总量不超过百把根，就属于正常。
掉发原因大概有几个吧：1。过度节食。2。烫染频繁。3。发型不当，过紧。4。吃多了肥腻辛辣。5。产后脱发，产后6个月左右会恢复正常。6。家族遗传。
饮食调理方面；1。补充铁质。2。补充植物蛋白。3。补充维生素E。4。补充碘质，5。多吃新鲜蔬菜水果。
还有洗发护发方面要注意。日常保持睡眠充足，适当运动，睡前泡脚也极有利于头发的保养！本回答被提问者采纳

Answer 4