喝茶到底是有益身体健康？

Question

还是伤胃伤身？

Answer 1

说起茶，我们都知道中国的茶文化是很出名的，那么喝茶到底有什么好处？真的有益身体健康吗？很多人都比较喜欢喝茶，因为喝茶对大多数人而言是好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰等效果。除此之外，喝茶还可以提神、明目，可以防止多种的疾病。所以很多人都喜欢喝茶，女生喜欢喝茶呢是喝茶可以清场和减肥，还可以保持皮肤的水润。

喝茶的好处有这些，第一是可以消除疲劳就是最重要的好处之一，它可以加快身体新陈代谢，也能提高心脏功效，增加脑细胞活性，平时喝茶可以让身体疲劳的感觉快速消失。二是可以抗癌，也是人们喝茶的重要好处之一，针对你所说的他是否有益身体健康，它是对身体有益健康的，大多数情况下都是有益身体健康的。

它能消除人体内的多种病菌，可以抑制癌细胞的生成，从而也就起到了不错的抗癌作用，另外喝茶还能美容也能降低三脂，它含有的抗氧化成分能软化血管，预防血管老化，也能减少中风和动脉硬化的发生。一般情况，喜欢喝茶的人都比较有气质，而且大部分都是老年人，因为他们知道这么久以来喝茶对自己有哪些好处，自己的身体发生好的变化自己是看得见的。

但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担，喝多了的话很有可能引起腹泻，这样也是适得其反了。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，而且浓的茶喝起来口感也不会好。

Answer 2

　提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
　　抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
　　保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
　　抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
　　改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
　　提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

Answer 3

多喝热水都对身体有益，更何况是茶呢，很简单，多喝茶暖心暖胃，还可以排毒。

Answer 4

没有 只是装X