如果是天生的黑那就很难改变现状，如果不是天生就是体内毒素作祟。内调是关键。
应该从平时就要注意美白这方面
。
第一是注意防晒。涂完防晒霜一样要挡伞。有必要最好着长袖。
第二是饮食。
多吃薏仁。如薏仁水薏仁粥等。
清淡且要按筏胆摧感诋啡搓拾掸浆时按量。
每日需一定量的青菜。
清晨起床喝1.5L以上的温开水。有条件也可喝蜂蜜水，盐水等。
第三要作息正常，晚上11点后要熟睡，中午11-15点内午睡一小时(只是一小时哦，睡多晚上睡不着了)
第四，运动。晚饭前流汗，最有助于排毒。
第五，保持每天清晨一便。
建议少上妆，多花点时间让皮肤自然呼吸，并且拥有足够水份
。
最后，每个女人都要知道的
护肤三步曲：洁面(适合自己的洗面奶)-再次清洁(使用爽肤水)-保水(乳霜)
真正要全部做到的需要很大的毅力，希望楼主成功，越来越美丽!
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