血压高吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

主食：建议选择一些粗粮。粗粮不容易升高血压。
水果蔬菜：水果蔬菜可以选择洋葱，芹菜，苹果，香蕉

对降血压较有作用的还是茶类，如绞股蓝。
此外，高血压患者在平时要保持平稳的心情。适量的运动。

Answer 2

高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。

因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。在这里将向高血压患者介绍几种药膳,治病的同时还可以丰富您的餐桌。

Answer 3

高血压就怕生气，1种药材煮水泡脚，软化血管，清热降压！